調べてみたらそりゃ太るわ、という話。

さてさて、何でこんなに太ったのか。そりゃ運動不足で食べてるからですよねー。ですよねー。
というわけで、何はなくともまずは自分たちの生活習慣を見直さねばと、色々夫婦で情報をすりあわせてみました。

歩かなすぎ。

まずは、iPhoneのヘルスケアアプリで一日の歩数を調べてみました…

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駅徒歩15分かな?

もうね、コレ観た瞬間崩れ落ちました。1日の徒歩数が駅徒歩表記内(しかも片道)。しかも夫婦揃ってほぼ同じ成績。

食べ過ぎ&野菜少なすぎ。

次に、毎食のメニューをちょこっとメモってみました。いわゆるレコーディングダイエットというアレでございますね。

★一昨日
朝:なめこと豆腐の味噌汁・目玉焼き(2玉)・白米ごはん
昼:隣のパン屋さん(激ウマ)のパン3つ
夜:豚の生姜焼き・コロッケ・白菜の漬物・白米ごはん

★昨日
朝:食パン2枚・ヨーグルト・みかん
昼:ラーメンと餃子
夜:巨大お好み焼き

★今日
朝:ひき割り納豆ご飯・わかめとネギの味噌汁
昼:エビピラフ大盛り
夜:ミートソーススパゲッティーとサラダ

調べてみたらそりゃ太るわ、という話。
記録してみてびっくりしましたよ、何ですかこの炭水化物ガッツリメニューは!

子供には野菜を食べなさい!なんてどんどん勧めているくせに、自分たちの口には全然入っていませんよ!こりゃ太りますよ!
※子供だけは肥満にしてはならんと、別口で野菜を食べさせている…バカ…

食べなきゃ体力が持たない、が合言葉のように何も考えず欲望の赴くままモリモリ食べてましたが、明らかに改善の余地がありますね。手遅れになっても知らんぞー。

小平ウォーキングダイエット&小平の野菜でダイエット開始。

というわけでまずは浮き彫りになった問題点を改善すべく、2つのダイエットを同時に開催します。

★小平ウォーキングダイエット
このどこまで行っても平たい町小平に住んでいてこの体たらく。猛省いたします。
…というわけで地元密着不動産業者の名において、明日からウォーキングを開始いたします。この町はどこもかしこも歩きやすいんだよ!を証明しつつ体力作りを頑張りマス。

★小平の地元野菜で食生活を改善。
まずは食生活の中に野菜を増やします。幸い小平は地元で野菜を豊富に取り扱ってますので、路上販売や直売所からお得に旬の野菜をゲット!毎日の食事に取り込んでみようと思います。

ダイエットの過程や結果は、こちらのブログで逐一ご報告いたしますね。